三四十歲就感嘆人到中年，五六十歲就無所事事？50多歲的張慧晶覺得，這是舊時代的思維了。退休之後，她星期一至日都忙不停：跳舞、行山、學影相、學畫畫，不亦樂乎。

「我覺得自己心境上很年輕，很多事情等著去探索，人生一路都有學不完的事情，不要覺得年紀大了，就什麼都做不了，應該再去作新嘗試。」慧晶說。最讓她開心的，是兩年前她參與了「賽馬會躍動啓航計劃」，加入跳舞班，認識了一班志同道合的退休朋友。以前她從事文員工作，性格較為內斂，近年出來活動多了，變得愈發積極和活躍。

根據政府數據，香港市民壽命越來越長，百歲長者如今已不罕見，接近退休年齡的50+，不過是第三齡人生的開始。為了一站式服務50+的朋友們，2019年起，香港賽馬會慈善信託基金捐助香港大學秀圃老年研究中心和五間本地社福機構，發起「賽馬會躍動啓航計劃」，提供不同項目和資源，讓未退休或剛退休的長者更好地計劃第三齡人生。

有興趣繼續投入工作的，「樂職一族360」或香港輔助專業人員計劃可能幫到手，這兩個項目都為退休專業人士配對合適的中小企業、社會企業或NGO，讓他們用自己的豐富經驗服務相關機構。另外，「智義配」、集「義」成裘等項目則協助有興趣做義工的少老族們。慧晶最近也打算去做義工，她希望賽馬會躍動啓航計劃持續發展，讓50+朋友們繼續探索自己的無限潛能。